Yüzümüz gerçekten de sağlığımız hakkında çok fikir verir. Herkesin istediği tartışılmaz güzel görünmek ve gençliğini korumaktır. Maalesef ki biyolojik bir gerçek ise bizi bekliyor. Yaşımız ilerledikçe kaçınılmaz cilt kırışıklıkları.
Cilt kırışıklığı bu kadar başımıza dert olmuşken, Asyalıların parlak ciltlere nasıl sahip oldukları merak konusu olmuş durumda. Bangkok Hastanesine göre Taylandlıların parlak ciltlere sahip olmasının nedenleri…
TAYLANDLILARA GÖRE PARLAK CİLTLERE SAHİP OLMAK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER
1. CTM (Temizleme, Tonlama, Nemlendirme) kurallarına uyun
Düzgün bir cilt bakımı rutini, temiz ve parlak bir cildi teşvik etmenin en iyi yoludur. Her gün sadece birkaç dakikanızı alacak basit bir rutin, önemli bir iyileşme görmek için yeterlidir. Temizleme, tonlama ve nemlendirme – bu sırayla – makyajdan, kirden, ölü cilt hücrelerinden, yağdan ve gün boyunca cildimizde biriken diğer kirleticilerden kurtulur. CTM ayrıca cildinizin pH seviyelerini yeniden dengeler ve hücrelerinizi yeniden nemlendirerek cildinizin yumuşak ve esnek hissetmesini sağlar.
2. Sıvılardan gıdalara
Dışarıdan iyi görünmek, içeriye bakmakla başlar. Basit görünebilir, ancak diyetin cildiniz üzerindeki etkisini hafife alamazsınız. İşlenmiş gıdalar yerseniz ve alkol içerseniz, bu cildinize zarar verir ve teniniz bu yaşam tarzını yansıtır. En iyi çözüm, bol miktarda taze meyve, sebze, tam tahıl ve kuruyemişlerden oluşan dengeli bir beslenmeyi sürdürmek ve her gün yaklaşık iki litre su içmektir.
3. Haftada iki veya üç kez peeling yapın
Eksfoliasyon, yüzeydeki kuru cilt hücrelerinin uzaklaştırılmasıdır. Aşırı peeling (her gün) ciltte tahrişe, kuruluğa ve hızlandırılmış yaşlanma belirtilerine neden olabilirken, haftada iki ila üç kez (veya cildiniz hassassa yalnızca bir kez) peeling yapmak gözeneklerin tıkanmasını önlemeye ve ciltte his bırakmaya yardımcı olabilir. tazelendi ve gençleşti. Ayrıca cildinizin genel gücünü ve sağlığını iyileştirebilir, tonunu ve berraklığını eşitleyebilir, kollajen üretimini teşvik edebilir ve donuk cildin görünümünü canlandırabilir.
4. Yüzünüze her gün masaj yapın
Günlük masaj, yüz kas tonusunu iyileştirir, ürün emilimini artırır ve kan dolaşımını iyileştirir; bunların tümü cildinizin ışıltısını artırmaya yardımcı olabilir. Bu yüzden bir dahaki sefere uzun bir günün sonunda dinlenirken, biraz güzel yağ alın (argan veya jojoba iyi seçeneklerdir) ve yüzünüze hak ettiği bir masaj yapın.
5. Kendinize yüz bakımı yaptırın
Yüz bakımı cilde besin sağlar, herhangi bir hasarı onarmaya çalışır ve yüzün genel tonunu ve görünümünü iyileştirir. Ayrıca gözeneklerinizi temizleyerek cildinizin nefes almasını sağlar. Akne, sedef hastalığı, melazma veya kırışıklık gibi rahatsızlıklara yatkınsanız tedavi seçeneklerini tartışmak için Phuket’teki Siriroj Kozmetik Cilt Merkezini ziyaret edin.
6. Yeterince uyuyun
Buna “güzellik uykusu” denmesinin bir nedeni var ve yeterince uyku olmadan mevcut cilt koşullarını daha da kötüleştirebilir ve yaşlanma sürecini hızlandırabilirsiniz. Her gece 7-9 saat arası dinlendirici, yenileyici uyku, daha iyi sağlık ve güzel bir cilde katkıda bulunur. Sağlığınıza ve sıhhatinize odaklanmak güzel bir şeydir ve kendinize iyi baktığınızda bu kendini gösterir.
Kaynak: phuketinternationalhospital, aykiri.com.tr
