Ramazanda ”Akdeniz Tipi Beslenme” Önerisi
Ramazan'da Akdeniz tipi beslenme sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı sunar. İşte bu tarz bir beslenmeyi destekleyen öneriler: 1. Zeytinyağı: Yemeklerde ve salatalarda zeytinyağı kullanın. Doymamış yağ asitleri içerir ve sağlıklı bir yağ kaynağıdır. 2. Taze Sebzeler: Bol miktarda sebze tüketin. Salatalar,...
Haberi Oku