featured

Diyabetten korunmada 10 önemli adım! – ŞEKER HASTALIĞI

Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Diyabetten korunmada 10 önemli adım!

 

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan çağımızın salgın hastalığı haline gelen ve ülkemizde 10 milyon kişinin mücadele ettiği diyabet hastalığının tedavisindeki yeni yöntemler ve korunma yolları hakkında bilgi verdi…

Kimler Risk Grubunda?

Ailesinde şeker hastalığı olanlar, vücut ağırlığı fazla olanlar, hareketsiz yaşantı sürenler, hamileliği süresince kan şekeri yükselmesi yaşayanlar ve yüksek tansiyon hastaları diyabete daha yatkındır. Çok susuyorsanız, çok sık idrara çıkıyorsanız, çok acıkıyorsanız, kilo kaybı yaşıyorsanız, yorgunluk çekiyorsunuz, bunlar diyabet hastalığının belirtileri olabilir,  mutlaka şekerinize baktırın.  

Diyabetten korunmak için 10 öneri…

Sağlıklı ve dengeli beslenin

Düzenli spor ve egzersiz yapın

Posalı gıdalar tüketin

Fazla kilolardan kurtulun

Sigarayı bırakın

Bebekleri en az 6 ay emzirin

Düzenli uyuyun

Katı yağlardan uzak durun

Kırmızı et tüketimini azaltın, özellikle balık tüketimini artırın

Karbonhidrat alımını azaltın 

Haber Kaynağı bizimsaglik.com

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
0
kurnaz
Kurnaz
Diyabetten korunmada 10 önemli adım! – ŞEKER HASTALIĞI

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Uygulamayı Yükle

Uygulamamızı yükleyerek içeriklerimize daha hızlı ve kolay erişim sağlayabilirsiniz.

Giriş Yap

Ulusal24 Haber Merkezi ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!