University College London (UCL) ve Sydney Üniversitesi’nden araştırmacılar, günlük hareketin kan basıncı üzerindeki etkilerini araştırdı. Çalışmada yaklaşık 15 bin kişiye 24 saat boyunca aktivite izleyicileri takıldı ve sadece beş dakikalık ekstra egzersizin kan basıncında iyileşmelere yol açtığı görüldü. UCL'den Dr....
Haberi OkuDiş çürükleri, diş eti hastalıkları veya enfeksiyonlarının da ağızda kötü kokulara neden olabileceğini ifade eden Ağız, Diş ve Çene Radyolojisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe “Sinüzit, akciğer enfeksiyonları veya diyabet gibi bazı sağlık sorunları da ağız kokusunu etkileyebilir.” dedi. Ağız...
Haberi OkuSağlıklı beyin için egzersiz şart Bütünsel sağlığı korumaya büyük faydaları olan egzersiz yapmanın, beyin sağlığına da iyi geldiğini biliyor muydunuz? Düzenli egzersiz yapmanın beyin fonksiyonlarını geliştirmeye, stresi azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye çok büyük katkısı olduğuna vurgu yapan Dr. Aslı...
Haberi OkuAncak dikkat! Gerek vücudumuzun genel sağlığı gerekse kilo vermek amacıyla yapılan çevrimiçi egzersizler, kontrolsüz olduğunda fayda yerine zarar verebiliyor! Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Işıl F. Kartaloğlu “Son zamanlarda çevrimiçi egzersiz, yoga ve pilates programları sonrası...
Haberi OkuHamilelik sürecinde ve doğumda egzersizin faydaları bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Egzersiz yapan anne adayları, hem kendileri hem de bebekleri için daha sağlıklı bir ortam yaratırlar. Peki, egzersizle doğum yapmak ne demektir ve nasıl yapılır? İşte merak edilenler.Egzersizle doğum yapmak, hamilelik boyunca...
Haberi OkuFazla kilo ve inatçı yağlara karşı 10 egzersiz Sonbahar mevsimine girdiğimiz bugünlerde pek çoğumuz yazın aldığımız fazla kilolardan kurtulmanın yollarını arıyoruz... Kilo verme ve ideal kiloyu korumada istikrarlı ve tutarlı olmak, beslenmeden egzersize, hareketli yaşamdan düzenli uykuya dek birçok...
Haberi OkuEgzersiz doğumu kolaylaştırıyor Aerobik egzersizlerinin kan basıncını düşürdüğünü, dolaşımı düzenlediğini ve varis ile pıhtı oluşumunu önlediğini belirten Prof. Dr. Semih Akı, egzersizlerin bacak kramplarını ve bacak şişliklerini azalttığını, hatta kabızlığın bile önüne geçtiğini söylüyor… Prof. Dr. Semih Akı, aerobik egzersizlerin...
Haberi OkuViral hastalıklarla mücadelede daha az sorun yaşamamız için bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz gerektiğini belirten Medical Park Gebze Hastanesi İç Hastalıkları Kliniği’nden Uzm. Dr. Nagihan Akkaş, “Sağlıklı ve kaliteli yaşam tarzı, hayat boyunca bağışıklığımızı kuvvetlendirmek için tek çaredir. Bunu sağlamak için ilk...
Haberi Oku
