7.8 C
İstanbul
Çarşamba, Mart 3, 2021
Ana Sayfa SON DAKİKA Japon bilim insanları resmen açıkladı. Akşamları bunu sakın yapmayın

Japon bilim insanları resmen açıkladı. Akşamları bunu sakın yapmayın


Japon bilim insanları tarafından gerçekleştirilen araştırmada, akşam öğününü atlamanın, en az kahvaltı atlamak kadar obeziteye neden olduğu ortaya çıktı. Uzmanlar, akşam yemeğinin atlanmasının kilo dengesi açısından tehlikeli olduğunu belirtiyor.

Japon bilim adamları, akşam öğünü ile ilgili çok önemli bir araştırmanın sonuçlarını paylaştı. Multidisciplinary Digital Publishing Institute’ta yayımlanan çalışmada, akşam yemeği yememenin, kilo almaya daha fazla yol açtığı belirtildi. 

Independent Türkçe’de yer alan habere göre Osaka Üniversitesi’nden araştırmacılar, 18 yaş ve üzeri 17 bin 573 erkek ve 8 bin 860 kadın öğrencinin sağlık kayıtlarını inceledi.

Üç yıllık kayıtların incelendiği çalışmada akşam yemeğini atlayan kişilerin kilo almaya daha yatkın ya da halihazırda fazla kilolu olduğu gözlemlendi. Akşam yemeği yememenin erkeklerin yüzde 10,8’iyle kadınların yüzde 17,1’inde temel kilo alma nedeni olduğu tespit edildi.

GEÇ SAATLERİNDE YEMEK YEDİKLERİ GÖRÜLDÜ 

Kilo alan erkek ve kadın katılımcıların önemli bir bölümünün daha az uyuduğu, içki içtiği ve sigara kullandığı, düzenli olarak akşam yemeği yiyenlere kıyasla diğer öğünleri de daha sık atladıkları belirlendi. Çalışma boyunca kilo alan erkeklerin almayanlara kıyasla çok daha geç saatlerde yemek yedikleri de görüldü. Kilo alan kadınlardaysa böyle bir duruma rastlanmadı. Her iki cinsiyetin de yüzde 10 ve üstü oranında kilo aldığı incelenirken, durumları aşırı kilo/obeziteyle ilişkilendirildi.

FAZLA ENERJİ ALIMIYLA BAĞLANTISI ÜZERİNDE DURULUYOR 

Öte yandan bilim insanları akşam yemeği yememenin neden kilo aldırdığını henüz tam olarak anlayamadı. Araştırmacılar, bu iki durum arasındaki ilişkinin düzensiz beslenmeyle ortaya çıkabilen “fazla enerji alımıyla” bağlantılı olabileceği ihtimali üzerinde duruyor.

Başka bir deyişle akşam yemeğini atlamak açlık hissi sınırını yükseltebilir. Bu da kişinin normalden çok daha fazla yemek yemesine sebep olur.

Araştırmanın sonuç bölümünde, “Bulgular akşam yemeği yeme sıklığının, kahvaltı sıklığına ek olarak obeziteyi önleme konusunda önemli bir yaşam şekli unsuru olduğunu işaret ediyor” dendi.



Haber Kaynağı


BUNLARI DA OKUYUN

Ortaya Karışık Komik Videolar#3 (Kopacaksınız!!)

Merhaba arkadaşlar, Bu videomuzda Ortaya Karışık Komik Videolar serisine yeni bir video daha ekledim. Umarım beğenirsiniz. İLETİŞİM: ... . Video Kaynağı

Yardıma koştuğu yaralı babası çıktı

Kaza, saat 10.30 sıralarında merkez Osmangazi ilçesi Demirtaşpaşa Mahallesi Haşimişcan Caddesi üzerinde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre iki tarafında da alt geçit bulunan...

Hacettepe Üniversitesi: Faz 3 sonuçlarına göre Sinovac aşısının etkililiği yüzde 83,5

Hacettepe Üniversitesi"nin yaptığı faz 3 sonuçlarına göre Çinli Sinovac firmasının CoronaVac aşısının etkililiği yüzde 83,5 oldu.Aşının hastanede yatışı engelleme oranının ise yüzde 100...

MSB’den ‘Can Azerbaycan’ klibi

Milli Savunma Bakanlığı'nca (MSB) '18 Ekim Azerbaycan Devlet Bağımsızlık Günü' dolayısıyla 'Can Azerbaycan' adlı klip hazırlandı. Klip, sosyal medyadan, 'Canım, gözüm; Azerbaycan' notuyla...
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com